Magnésium

Effect of magnesium bisglycinate supplementation on sleep quality
Le bisglycinate de magnésium améliore significativement la qualité du sommeil vs placebo.
Magnésium bisglycinate : la forme optimale pour le sommeil
Multiple authors
2025
Magnesium supplementation and oxidative
Réduction significative des marqueurs inflammatoires et du stress oxydatif.
Magnésium : un bouclier anti-inflammatoire naturel
Multiple authors
2025
Magnesium and anxiety
Effets anxiolytiques modérés et amélioration de la qualité du sommeil confirmés.
Stress et insomnie : le magnésium comme allié naturel
Multiple authors
2024
5-HTP via capsule or functional food bar on mood, sleep, cortisol
Le magnésium régule les neurotransmetteurs du sommeil (GABA, mélatonine).
Comment le magnésium prépare votre corps au sommeil
Multiple authors
2022
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